​​klangyoga für Feinfühlige
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jeden MITTWOCH 18:45-20:00 Uhr
im Ruheraum
Birkenstraße 5
2521 Trumau
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unsere praxis
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Spüren der Klangschale & Einschwingung auf die Stunde
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Loslassen von Eindrücken und Spannungen
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Freimachen von Erwartungen & fremden Emotionen
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Raum schaffen für deine Atmung, Herzöffnung & Entfaltung deines Energiefeldes (viel geistige Arbeit mit Visualisierungen)
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Verinnerlichen deiner selbstbewussten & aufrechten Körperhaltung (wenige, dafür kräftigende Asanas)
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Bewusste Körper- & Atemwahrnehmung
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Gezielte Wahrnehmungslenkung
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Klangreise für die Tiefenentspannung
​​yoga
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jeden DIENSTAG 18:45-20:00 Uhr
im Ruheraum
Birkenstraße 5
2521 Trumau
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unsere praxis
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Bodyscan zum Ankommen in
der Stunde -
Loslassen von Stress und körperlicher
Anspannung -
Bewusste Körper- & Atemwahrnehmung
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Kräftigende Asanas für die Tiefenmuskeln
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Gleichgewichts-Asanas für die Balance
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Asanas für die Beweglichkeit der Gelenke
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Gezielte Atemübungen für Ruhe und
Lungenvolumen -
Verinnerlichen deiner selbstbewussten &
aufrechten Körperhaltung -
Klangmeditation für die Tiefenentspannung
​​Klangreisen
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jeden 1. SAMSTAG im Monat 10:00-11:00 Uhr
Termine:
im Ruheraum
Birkenstraße 5
2521 Trumau
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unsere praxis
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Sanfte Dehnungen und Atemübungen als Einstieg
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Bequeme Positionierung auf deiner Matte mit
Decken & Pölstern -
Lauschen der Klänge & der Fantasiereise
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Hinübergleiten in einen tiefen Entspannungszustand
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Regenerierung und Harmonisierung deiner Körperzellen
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Erfrischende Atemübung bzw. Gesichtsmassage als
Abschluss
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Wie die Klangreise wirkt
Die Klangreise bringt dich in einen tiefen
Entspannungszustand, beruhigt deine Gedanken und lädt dich zum Träumen ein. Töne und Melodien berühren uns auf eine ganz eigene Weise. Wenn unser Geist unruhig ist, können uns Klänge den Einstieg in die Entspannung erleichtern.
Durch die wiederkehrenden Klangmuster und die Vielzahl an Ober- und Untertönen findet dein Gehirn keinen Halt mehr für Gedanken – und lässt sie einfach los. Dein Unterbewusstsein wird die Geschichte dennoch wahrnehmen und deine Zellen für die heilsamen, harmonisierenden Klangwellen öffnen.
unser ruheraum
Ich begrüße dich herzlich in meinem kleinen, aber feinen Ruheraum, in Trumau. Über den gut sichtbaren Seiteneingang gelangst du in den Keller, wo dich unser gemütlich eingerichteter Raum erwartet. 6 Personen finden hier ihren Platz, was eine persönliche & familiäre Atmosphäre schafft. Lass dich von den Lichtern und Duftkompositionen an deinen persönlichen Platz begleiten, an dem bereits eine Yogamatte und ein Polster auf dich warten - und genieße den Moment.
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Ich freue mich auf dich!